вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 15.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, Вафли глазированные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.64 жиры:21.93 г. белки: 31.85 г. углеводы: 4.67 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 90.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 9.09 мг.
Калий: 448.4 мг. Кальций: 195 мг.
Магний: 77.3 мг. Натрий: 376 мг.
Фосфор: 354.2 мг. Йод: 1.05 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 9.12 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Холестерин: 2.4 мг.
Хлор: 138 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru