вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, чудо творожное- 150.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр

завтра выходной....ура!!!

ИТОГ:

ккал.: 543.3 жиры:19.9 г. белки: 27.25 г. углеводы: 65.65 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 44.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 131 мг.
Кальций: 609 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 25 мг. Фосфор: 323 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru