вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, пицца с колбасой- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 350.00 гр, вино красное- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.663 жиры:64.357 г. белки: 54.4 г. углеводы: 56.28 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2131.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.89 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 33.3 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 1.51 г.
Калий: 1.55 г. Кальций: 1.74 г.
Магний: 231.05 мг. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 1.18 г. Холестерин: 114.5 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 94.8 мг.
Хлор: 192.95 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru