вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

диета стройности

ИТОГ:

ккал.: 769.586 жиры:31.26 г. белки: 56.19 г. углеводы: 45.82 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 579 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 1.24 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 642.2 мг.
Кальций: 227.83 мг. Магний: 105.56 мг.
Натрий: 683.85 мг. Фосфор: 422.26 мг.
Сера: 56.17 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 6.08 мкг. Витамин А: 0.09 мг.
Холестерин: 0.03 мг. Витамин Е: 2.31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru