вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 70.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.05 жиры:57.195 г. белки: 33.19 г. углеводы: 10.71 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 128.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.57 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 5.02 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 3.83 мг.
Железо: 7.09 мг. Калий: 606.11 мг.
Кальций: 264.03 мг. Магний: 78.18 мг.
Натрий: 577.94 мг. Фосфор: 398.44 мг.
Сера: 107.44 мг. Хлор: 846.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 9 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru