вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, помидор- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, йогурт 0.3%- 115.00 гр, натс- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.225 жиры:36.606 г. белки: 44.64 г. углеводы: 114.18 г.

съедено еды: 848 гр. , воды в рационе: 616.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.26 мг. Витамин С: 256.25 мг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 295.45 мг. Магний: 161.2 мг.
Натрий: 181.85 мг. Фосфор: 605.05 мг.
Сера: 249.5 мг. Хлор: 443.15 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Холестерин: 315.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru