вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кефир 3.2%- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.88 жиры:43.525 г. белки: 24.23 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 220.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.1 мг. Кальций: 403.72 мг.
Магний: 83.12 мг. Фосфор: 458.77 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 8.11 мкг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 25.19 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Калий: 834.11 мг.
Натрий: 938.87 мг. Холестерин: 13.5 мг.
Сера: 202.62 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru