вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, хлопья“Fitnes“- 30.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 300.00 гр, зубатка- 250.00 гр, кетчуп- 100.00 гр, мандарин- 200.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.65 жиры:24.05 г. белки: 76.5 г. углеводы: 95.7 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1058 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 9.85 мг. Витамин С: 178.69 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 9.05 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 449 мг.
Магний: 225.5 мг. Натрий: 373 мг.
Фосфор: 895 мг. Сера: 714 мг.
Хлор: 644.5 мг. Йод: 0.15 мг.
Холестерин: 200 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru