вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 60.00 гр, шпроты- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, ризотто с овощами- 170.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сосиски свиные- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, сок виноградный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1392.975 жиры:72.025 г. белки: 39.98 г. углеводы: 122.6 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 385.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.23 мг. Витамин Н: 7.51 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 29.2 мг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 317.4 мг. Магний: 138.5 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 621.8 мг.
Сера: 105.4 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 26 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru