вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, сыр- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлопья зерновые- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, салат картофельный- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 5.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.2 жиры:39.6 г. белки: 38.05 г. углеводы: 96.44 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 259.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.65 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 91.4 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 729.6 мг. Магний: 146 мг.
Натрий: 989.7 мг. Фосфор: 617.7 мг.
Сера: 99.5 мг. Хлор: 2.3 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru