вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, обед (14:00): Adrenaline Life- 250.00 гр, Бонжур (десерт зефир-печенье)- 145.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.684 жиры:45.172 г. белки: 16.92 г. углеводы: 152.64 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 184.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Железо: 1.35 мг. Кальций: 55.5 мг.
Натрий: 44.27 мг. Фосфор: 126.96 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.54 мг.
Витамин Н: 3.28 мкг. Витамин С: 0.69 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Калий: 183.37 мг. Магний: 15.69 мг.
Холестерин: 15.5 мг. Хлор: 602.1 мг.
Йод: 6.19 мкг. Сера: 19.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru