вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, брынза- 30.00 гр, майонез- 2.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.962 жиры:22.024 г. белки: 24.5 г. углеводы: 6.6 г.

съедено еды: 256 гр. , воды в рационе: 172.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 2.47 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 3.72 мг. Калий: 300.96 мг.
Кальций: 354.06 мг. Магний: 27.42 мг.
Натрий: 675.98 мг. Фосфор: 454.2 мг.
Холестерин: 632 мг. Сера: 222.6 мг.
Хлор: 281.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru