вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйца куриные вареные- 110.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, лосось- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.85 жиры:24.91 г. белки: 56.39 г. углеводы: 22.28 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1686.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 130.75 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 144.6 мг. Магний: 101.2 мг.
Натрий: 136.7 мг. Фосфор: 138.45 мг.
Сера: 94.35 мг. Хлор: 3.28 г.
Йод: 9.5 мкг. Холестерин: 150 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru