вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.05 жиры:0.855 г. белки: 19.18 г. углеводы: 16.19 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 157.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.08 мкг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 4.94 мг. Калий: 389.6 мг.
Кальций: 136.75 мг. Магний: 49.6 мг.
Натрий: 62.7 мг. Фосфор: 218.2 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru