вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.804 жиры:12.622 г. белки: 10.45 г. углеводы: 15.49 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 213.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 0.7 мкг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 356.86 мг.
Кальций: 47.95 мг. Магний: 43.96 мг.
Натрий: 7.56 мг. Фосфор: 54.32 мг.
Холестерин: 1.26 мг. Сера: 4.06 мг.
Хлор: 15.4 мг. Йод: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru