вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 200.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.2 жиры:20.7 г. белки: 63.5 г. углеводы: 13.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 415.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 61 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 405.7 мг. Магний: 95.1 мг.
Натрий: 2.13 г. Фосфор: 680.8 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 425.2 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Сера: 220.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru