вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): огурец- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, тунец- 40.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.625 жиры:3.13 г. белки: 17.56 г. углеводы: 41.92 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 245.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 109.4 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 799 мг.
Кальций: 175.7 мг. Магний: 77.1 мг.
Натрий: 52.35 мг. Фосфор: 284.9 мг.
Хлор: 165.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 132 мг. Холестерин: 15.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru