вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 350.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вино белое сладкое- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, картофель печенный в кожуре- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.44 жиры:22.67 г. белки: 76.11 г. углеводы: 64.89 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 877.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 880.9 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 31.19 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 345.59 мг.
Магний: 156.76 мг. Натрий: 205.08 мг.
Фосфор: 336.11 мг. Холестерин: 6.75 мг.
Сера: 41.97 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru