вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): яйцо- 55.00 гр, тунец- 20.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, фасоль консервирован.- 80.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.615 жиры:20.455 г. белки: 40.66 г. углеводы: 76.19 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 256.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин Д: 1.27 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 13.2 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 181.05 мг.
Магний: 114.8 мг. Натрий: 169 мг.
Фосфор: 715.6 мг. Холестерин: 321.1 мг.
Сера: 332.2 мг. Хлор: 196.59 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru