вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, редис- 30.00 гр, куриная грудка- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, редька- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.803 жиры:2.95 г. белки: 9.21 г. углеводы: 23.38 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 381.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 4.17 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 60.24 мг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 94.4 мг. Магний: 64.75 мг.
Натрий: 79 мг. Фосфор: 158.64 мг.
Хлор: 154.47 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 78.45 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru