вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари ржаные- 14.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, завтрак: вода- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.764 жиры:25.112 г. белки: 17.98 г. углеводы: 12.76 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 265.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 3.32 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 372.6 мг.
Кальций: 138 мг. Магний: 37.4 мг.
Натрий: 861.56 мг. Фосфор: 272 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 31.4 мг.
Хлор: 70.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru