вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста брокколи- 100.00 гр, галеты- 100.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.24 жиры:18.15 г. белки: 54.12 г. углеводы: 92.56 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 480.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 10.1 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 117.15 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 512 мг.
Магний: 97 мг. Натрий: 201 мг.
Фосфор: 635.5 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 429.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru