вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.3 жиры:22.7 г. белки: 59.5 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1018.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.3 мг.
Витамин С: 16.2 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 462.8 мг. Магний: 187.9 мг.
Натрий: 182.2 мг. Фосфор: 659.1 мг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 1.18 г.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Сера: 96.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru