вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

люблю творожок на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 207.745 жиры:1.555 г. белки: 34.4 г. углеводы: 14.95 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 107.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 11.25 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 577.5 мг.
Кальций: 220.75 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 96.1 мг. Фосфор: 335.7 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 174.5 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru