вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: кефир- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сало- 10.00 гр, сельдь- 50.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.885 жиры:24.35 г. белки: 19.33 г. углеводы: 24.72 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 216.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.96 мг. Калий: 1.16 г.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 21.88 мг. Железо: 2.52 мг.
Кальций: 82.85 мг. Магний: 56.68 мг.
Натрий: 968.05 мг. Фосфор: 257.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 2.48 мг.
Витамин Н: 0.42 мкг. Сера: 131.3 мг.
Хлор: 154.1 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.04 мкг. Холестерин: 45.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru