вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 43.288 жиры:0.448 г. белки: 4.56 г. углеводы: 6.55 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 263.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.3 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.
Витамин Н: 1.06 мкг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 1.12 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 5.81 мг. Калий: 206.64 мг.
Кальций: 52.5 мг. Магний: 34.79 мг.
Натрий: 13.3 мг. Фосфор: 86.52 мг.
Холестерин: 0.28 мг. Хлор: 19.39 мг.
Сера: 1.05 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru