вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 30.00 гр, морковь- 60.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.33 жиры:18.09 г. белки: 32.39 г. углеводы: 58.76 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 265.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.45 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 4.47 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 107.11 мг.
Железо: 3.99 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 391.8 мг. Магний: 119.4 мг.
Натрий: 347.1 мг. Фосфор: 386.6 мг.
Сера: 51.1 мг. Хлор: 145.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Холестерин: 14.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru