вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.625 жиры:14.825 г. белки: 25.78 г. углеводы: 83.25 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 791 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 39.7 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 789.1 мг. Магний: 212.4 мг.
Натрий: 432.25 мг. Фосфор: 721.1 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 213.8 мг.
Хлор: 750.4 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru