вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 30.00 гр, лосось- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.55 жиры:52.64 г. белки: 50.66 г. углеводы: 38.38 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 200.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.56 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Железо: 6.89 мг.
Калий: 939.78 мг. Кальций: 386.38 мг.
Магний: 208.12 мг. Натрий: 296.34 мг.
Фосфор: 564.56 мг. Сера: 113.42 мг.
Хлор: 710.32 мг. Йод: 6.99 мкг.
Холестерин: 75.03 г. Витамин С: 13.77 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru