вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.027 жиры:3.456 г. белки: 50.15 г. углеводы: 12.87 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1234.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.94 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 380 мг.
Кальций: 381 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 138.63 мг. Фосфор: 520.5 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 340 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 29 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru