вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, укроп (зелень)- 18.00 гр, сухари пшеничные- 150.00 гр, овощи для жарки- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.638 жиры:15.24 г. белки: 38.39 г. углеводы: 134.86 г.

съедено еды: 888 гр. , воды в рационе: 680.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В6: 1.79 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 9.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.4 мг.
Витамин С: 40.1 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 838.14 мг.
Магний: 165.6 мг. Натрий: 229.24 мг.
Фосфор: 796.14 мг. Холестерин: 41 мг.
Хлор: 550.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Сера: 282.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru