вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.4 жиры:23.86 г. белки: 31.81 г. углеводы: 144.82 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 474.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 139.5 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 810.9 мг. Магний: 145.85 мг.
Натрий: 375.9 мг. Фосфор: 669.65 мг.
Сера: 161.25 мг. Хлор: 509.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru