вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 150.00 гр, хурма- 150.00 гр, полдник: грейпфрут- 200.00 гр, ужин: яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сельдерей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.7 жиры:3.6 г. белки: 70.55 г. углеводы: 64.75 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 703.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.92 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 205 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 11.55 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 764.5 мг. Магний: 289.5 мг.
Натрий: 619.5 мг. Фосфор: 836.5 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 348 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Сера: 7.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru