вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): яйцо- 110.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 360.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2357.99 жиры:157.25 г. белки: 55.81 г. углеводы: 203.69 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 662.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 4.31 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 22.42 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 5.83 мкг. Железо: 8.03 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 3.07 г.
Магний: 339.36 мг. Натрий: 2.29 г.
Фосфор: 2.16 г. Холестерин: 627 мг.
Сера: 510.16 мг. Хлор: 862.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 52.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru