вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья зерновые- 30.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, окунь морской- 70.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 300.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.15 жиры:22.21 г. белки: 22.14 г. углеводы: 48.95 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 260.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.81 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 4.57 мг. Железо: 6.53 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 309.25 мг.
Магний: 123.75 мг. Натрий: 174 мг.
Фосфор: 364.25 мг. Сера: 204 мг.
Хлор: 241 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 57.73 мг. Витамин Д: 1.71 мкг.
Витамин B12: 1.91 мкг. Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru