вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 75.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр пармезан- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, клубника- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.06 жиры:45.28 г. белки: 51.53 г. углеводы: 56.93 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1334.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 5.32 мг. Железо: 7.71 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 158.2 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 883.3 мг. Витамин А: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин С: 65.3 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 233.6 мг.
Хлор: 224.1 мг. Йод: 2.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru