вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.526 жиры:23.357 г. белки: 13.25 г. углеводы: 20.73 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 308.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 21.95 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 6.79 мг. Калий: 776.6 мг.
Кальций: 397.25 мг. Магний: 82.8 мг.
Натрий: 158.14 мг. Фосфор: 357.38 мг.
Холестерин: 38.5 мг. Сера: 109.5 мг.
Хлор: 312.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru