вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пиво- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.83 жиры:49.22 г. белки: 17.51 г. углеводы: 41.07 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 119.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 2.47 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 13.44 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 688.69 мг.
Кальций: 95.79 мг. Магний: 45.26 мг.
Натрий: 54.9 мг. Фосфор: 221.7 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 171.05 мг.
Хлор: 580.19 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru