вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сало- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.235 жиры:12.9 г. белки: 7.18 г. углеводы: 30.82 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 9.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Железо: 0.32 мг. Калий: 14.6 мг.
Кальций: 17.05 мг. Магний: 1.48 мг.
Натрий: 5.25 мг. Фосфор: 21.7 мг.
Йод: 1.87 мкг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин B1: 4 мкг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 5 мкг.
Витамин В9: 0.5 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин С: 0.13 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.
Сера: 2.9 мг. Хлор: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru