вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 49.931 жиры:0.49 г. белки: 6.1 г. углеводы: 6.57 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 267.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 1.16 мг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 214.83 мг.
Кальций: 60.9 мг. Магний: 36.47 мг.
Натрий: 16.38 мг. Фосфор: 99.75 мг.
Холестерин: 0.42 мг. Хлор: 27.44 мг.
Сера: 1.05 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru