вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.16 жиры:32.7 г. белки: 54.4 г. углеводы: 124.1 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1001.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 48.5 мг. Железо: 8.98 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 327.4 мг. Натрий: 548.7 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 265.1 мг.
Хлор: 843.3 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 25.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru