вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, скумбрия в масле- 100.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.93 жиры:63.15 г. белки: 46.64 г. углеводы: 122.93 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 126.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.54 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин РР: 15.38 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 107.5 мг. Магний: 295.3 мг.
Натрий: 968.5 мг. Фосфор: 748.8 мг.
Сера: 311.6 мг. Хлор: 824.88 мг.
Йод: 9.98 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru