вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 400.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, зубатка- 250.00 гр, петрушка- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, сухари ржаные- 100.00 гр, кетчуп- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.55 жиры:20.13 г. белки: 83.84 г. углеводы: 137.42 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 844.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.19 мг. Витамин В2: 1.89 мг.
Витамин В3: 2.51 мг. Витамин В6: 2.09 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 8.44 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.64 мг.
Витамин С: 118.6 мг. Железо: 9.18 мг.
Калий: 3.29 г. Кальций: 758 мг.
Магний: 286.5 мг. Натрий: 410.3 мг.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 925 мг.
Хлор: 820.5 мг. Йод: 0.17 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Холестерин: 200.01 г.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru