вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 40.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

съела хлеб не по рациону

ИТОГ:

ккал.: 312.16 жиры:7.48 г. белки: 41.24 г. углеводы: 21.28 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 154.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 282 мг. Магний: 178.8 мг.
Натрий: 474 мг. Фосфор: 555.2 мг.
Сера: 464.8 мг. Хлор: 836 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин С: 52.8 мг.
Витамин Д: 4.6 мкг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Холестерин: 120 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru