На весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 7.00 гр, груша- 40.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, запеканка овощная- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, козинаки- 20.00 гр, котлеты морковные- 60.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 716.751
жиры:24.688 г.
белки: 13.99 г.
углеводы: 118.17 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 1052.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 716.751