вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, памелло- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.4 жиры:2.2 г. белки: 26 г. углеводы: 52.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 249.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 6.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 242.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 268 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 148 мг. Фосфор: 293 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 125 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Сера: 28 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru