вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.538 жиры:13.674 г. белки: 14.14 г. углеводы: 19.41 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 104.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 1.51 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Железо: 1.29 мг. Калий: 201.8 мг.
Кальций: 437.4 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 304.02 мг. Фосфор: 302.2 мг.
Холестерин: 31.4 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru