вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): капуста белокачанная- 50.00 гр, помидор- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр, вода- 100.00 гр

наелась, хотя думала, что жутко голодная, капуста осталась, планипровала съесть 100, съела 50

ИТОГ:

ккал.: 197.38 жиры:12.82 г. белки: 15.23 г. углеводы: 5.64 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 282.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 478 мг.
Кальций: 92.9 мг. Магний: 33.2 мг.
Натрий: 177.9 мг. Фосфор: 242.3 мг.
Сера: 219.3 мг. Хлор: 224.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru