вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: морковь- 225.00 гр, сыр- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр, мандарин- 450.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.95 жиры:22.375 г. белки: 24.7 г. углеводы: 36.37 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1880.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.87 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 183.65 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 765.5 мг. Магний: 192.75 мг.
Натрий: 598.5 мг. Фосфор: 592.75 мг.
Сера: 101.5 мг. Хлор: 219.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 319.5 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru