вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, сок абрикосовый- 400.00 гр, груша- 500.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841 жиры:14.6 г. белки: 41.1 г. углеводы: 145.3 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 665.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.65 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 128 мг.
Железо: 33.5 мг. Калий: 4.2 г.
Кальций: 394 мг. Магний: 253 мг.
Натрий: 476 мг. Фосфор: 702 мг.
Сера: 446 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru